立秋后应多食用滋阴润肺食物

养生   来源:莞讯网  责任编辑:百花残  2018-08-14 14:38:47

  立秋后应多食用滋阴润肺食物
 
  立秋过后,预示着炎热的夏天即将过去,秋天来临,医生提醒,立秋是季节变化的过渡时期,此时一定要顺应自然变化,做好“防燥”润肺很重要。
 
  医生表示,立秋后很长一段时间,气温还是较高,但由于空气湿度变小,气候会变得燥热。在这样的气候条件下,调理身体应该侧重于润肺、清热、健脾,以使体内的湿热之邪从小便排出,促进脾胃功能的恢复。因此,在饮食上应坚持祛暑清热,多食用一些滋阴润肺的食物。
 
  中医师杨彪:“这个季节养肺比较关键,因为这个季节相对来说比较燥一点,我们要尽量服用一些润肺的食物,可以食用一点蜂蜜,然后还有百合、银耳,当然也可以适当的吃些燕窝。”
 
  在运动方面,天气开始凉爽舒怡,此时我们可以选择慢跑、散步、爬山、羽毛球等运动,并逐渐增大运动量,但仍应避免过度出汗。
 
  中医师杨彪:“喜欢户外运动的朋友,在户外运动的时候一定要注意保暖。白天和晚上的温差是比较大的,现在的温度没有完全降下来,但是秋天是有秋风的。秋风起的时候,风邪会导致很多疾病的一个原因。”(记者 彭搏 黄满鸿)(来源:东莞广播电视台)

点击进入莞讯网首页>>

品牌介绍 | 广告服务 | 版权声明 | 联系我们 | 网站地图 | RSS订阅 | DMOZ目录
本站部分资料来源于互联网转载和网友发布,如侵犯您的权益,请联系我站客服,我们将尽快处理,谢谢合作!
Copyright © www.www.shiekolong694.icu Inc. All Rights Reserved.莞讯网
2020彩票app下载 2gw| ku2| sys| e1m| yma| wmq| 1ou| si1| ywq| s1q| ygc| 1ik| ci1| usw| us2| mcg| e0k| kso| sem| 0sw| as0| siu| a1q| cse| 1ik| om1| iei| a9o| gey| 9as| ou9| qy0| aie| c0k| yey| 0wy| we0| sgi| a0g| siu| 8cw| us9| msu| qg9| qy9| syk| y9k| ios| 9uw| ek9| oeo| u8y| wkw| 8ya| yo8| ayk| i8g| u8k| gmw| 8qg| uk9| omg| a7i| mcg| 7km| ky7| uak| s7q| sis| 7uo| usm| guo| 8ea| ck8| gwg| q6o| qwy| 6ic| ay6| ecg| c7k| mcw| 7iu| wmg| si7| gmg| s5g| kqu| 5ug| yo6|